こんにちは、野畠です。

先日の視覚障害者京都マラソン大会で、

私は足湯ブースでお手伝いさせていただきました。

少し報告が遅くなってしまいました。

ランナーさんの疲れを癒す足湯。

温かいお湯（長野県の温泉から運んできました）はもちろん、

今年はみかんの香りも一緒にランナーさんのリフレッシュにひと役かってくれました。

↑みかんの皮を干して細かくしたものです。お湯に浮かべます。

柑橘系の香りは、心も体も元気にしてくれるといわれています。

ランナーさんからも

「いい香りだね。気持ちがすっとしてきたよ。」

「リフレッシュできるね。」

と好評でした。

ラベンダーの香りが体をリラックスさせてくれることから「夜におすすめの香り」といわれますが、

オレンジやグレープフルーツ、レモンなどの柑橘系の香りはまさに「朝おすすめの香り」です！

朝ごはんに柑橘系のくだものを食べたり、

通学・通勤途中に噛んでいるガムを柑橘系のものに代えてみたりして

香りの力で"朝の自分"を目覚めさせてみてはいかがですか？