7月20日（月）　洛北FC所属のサッカー少年（小学生・中学生）とその保護者対象に

栄養講座を行いました。

 

当日は、約90名の方にご参加いただき、

テーマ【スポーツする成長期の子どもの食事】について約60分お話をしました。

スポーツする子どもたちの基本の食事をもとに、成長期特に

気を付けなければいけない＜カルシウム＞の摂取について、

また、スポーツをする人によく見られる「スポーツ性貧血」→＜鉄＞の

摂取について、重点的に話をしました。

 

また、この時期気を付けなければならない、「水分補給」や「夏バテ対策」など

盛り沢山の内容。

※実践※

どういうものを摂ればいいのか、コンビニで買えるものを利用して、

実際に子ども達が参加して選んでもらいました↓

夏休みに入り、これから合宿に遠征と思う存分サッカーができる時期。

バイキング形式が多い中、お肉にお皿に山盛りのフライドポテトなんて

自分が好きなものばかり食べていては、せっかくの練習も意味がありませんよ。

 

今回伝えたことが、少しでも子ども達の役に立てればと思います。

この時期を乗り切り、大きく成長してください。

 

最後に、今回の内容でも伝えた＜カルシウム＞や＜鉄＞などの

サプリメントの試食・試飲会を行いました。

子どもたちにも大変好評でした♪

7/3～7/9まで、京都の高校の
野球部の合宿サポートをさせていただきました！！

今回は、調理師さんたちへ献立提供と指示だけではなく
何と、調理もお手伝いさせていただきました。

朝食と夕食の提供なんで朝の6時ぐらいには
学校の食堂の厨房に入り調理を開始！！
選手も朝から元気よく朝食を食べ、夕食も
練習終りのしんどい時にも関わらずしっかり
食べてくれました。


そして、合宿最終日に選手からサプライズが・・・
何と選手の皆の寄せ書き入りボールのプレゼント。
これには、かなりビックリしたのと同時に
「どうしてもこの選手たちと一緒に甲子園に行きたい」
という気持ちがフツフツとわいてきました。

色々な選手をサポートしていますが、選手から
今回のようなプレゼントをいただいたのは
初めてだったので・・・大人げなく泣いてしましました。
本当に皆ありがとう！！一生の宝物にします！！
昨日、この学校は初戦で見事ゴールドで勝ち、18日に2次戦が行われます。
当日のプレーを見ている限り、動きや体調は今のところ問題ないので
順調に進んでくれると信じています。

皆、合言葉は『目指せ甲子園！！』やで。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＜平井＞

今年の年始に自主トレをサポートさせて
いただいた東京ヤクルトスワローズの
増渕竜義選手のブログにブルーベリーアイを
紹介していただきました！！
是非、みなさん一度増渕選手のブログを
のぞいてみてください！！
たくさんのヤクルトの選手が紹介されている
とても面白いブログですよ～
　　↓
ブッチブログ

　　　　　　　　　　　　　　　　　＜平井＞