今日は何の日

本日、2月9日

『河豚の日』

【理由】
下関で河豚を『ふく』と発音することから
29（ふく）の語呂合わせ。

【栄養】
●たんぱく質
＜アミノ酸＞

・イノシン酸

・グリニシン
・リジン
・タウリン　→栄養ドリンクによく入ってます！！

■てっちり■

高たんぱく・低脂肪食。
あまり食べる機会は多くないのかもしれませんが（＞＜）
スポーツ選手には最適ですね♪
高たんぱく・低脂肪の食材としては・・・
ちくわ、はんぺん等の練り物。
大豆製品。白身魚。
お弁当のおかずにも使いやすい食材なので
ぜひ活用してください。

＜近藤＞