いよいよ、キャンプ帯同2日目。

本日は、朝食からチェック。

朝が弱い選手が多いのか、夕食時よりかは

皆テンションがやや低め・・・(*_*)

↓兵庫スイングスマイリーズの左から

　田中　幸夏選手・益田　詩歩選手

　益田選手・・・髪の毛が乱れていますよ・・・^_^;

↓とある選手の朝食例。

　どうですか皆さん？何かが足りませんよね。

　そうです。スポーツ選手に欠かせないカルシウムとビタミンを

　含む食品です。

　できれば、朝食にもあったヨーグルトとフルーツをとってほしかった

　ですね。

　そして、朝食終了後は練習のためにグランドへ。

↓今日も風が強い(>_<)

↓本日のメイングランドでの練習は京都アストドリームス。

↓大熊監督に指導してもらっている田中　朋子選手

↓バッティングをしている深澤　美和選手

↓そして、サブグランドでは兵庫スイングスマイリーズの練習も開始

↓ベースランニングの練習中。ホームベースをきちんと踏めたか

　松村コーチを含めての審議中です。

↓ピッチング練習中の田中　碧選手

そして、朝の練習が終わると昼食。

ランチ特打がない選手から順番に食べていきます。

本日のメニューはこんな感じ

↓●疲労回復に有効なビタミンB群をたくさん含んでいる

　　　豚肉

　●紫外線によって目の炎症を防ぐビタミンAを

　　　多く含む、しそがご飯に振りかけられています。

お昼を食べた後もみっちり練習をして本日の練習は終了！！

グランドでおもいっきり体を動かしたので

「あーお腹減った！！今日の夜ごはんはなんですか？」と

聞いてくる選手が多数。

でも、あえて自分たちでその場で考えて取ってもらいたいので、

内緒にしてホテルに帰ってきました。

選手の皆さん意地悪してすいませんでした(~_~;)

いよいよ夕食。

↓京都アストドリームスの左から

　　田中　朋子選手・黒木　弥生選手

↓そして、そして・・・

　どうですか！！みなさん。

　下の食事を見てください！！

　この選手の食事バランス。一汁三菜＋ブルーベリー黒酢。

　「何で、こういう風にとったん？」と聞くと

　「今日は、練習で疲れたので野菜や果物をたっぷりとりました。

　それと、黒酢は疲労分解酵素も入っているって・・・平井さん

　が言ってくれたから」と。

　少しずつですが、選手も食事を意識してくれている姿が

　この食事から見えます。嬉しい限りです。

　さてさて、ここまで考えて取った選手は誰でしょうか？？

　正解は・・・

↓ジャーン！！正解は・・・

　兵庫スイングスマイリーズの松本　育代選手でした(^^)

食事中も、「平井チェックが入るー！！」と叫びながら

選手は自分たちで考えてとっていました。

（注）選手の皆！！私は、そんなに怖くないぞー！！

 

そんなこんなしているうちに、キャンプ帯同2日目が終了。

翌日から、立命館大学のサポートが入っていたので私は

2日間で選手とはお別れです。

選手たちにも、少しは、

『食べるものを自分たちで意識して選んで食べる』

ということが伝わったのように思います。

人間の体は、食べたものでしかでき上がりません。

一生懸命練習した後は、練習と同じように一生懸命

食べてください。

このブログでも何度もお伝えしていますが

『食べることもトレーニング』です。

 

もう、キャンプ終了まで折り返し地点です。

選手の皆さん、自分の体をしっかり管理して残りのキャンプを頑張ってください。

もし、お近くに住んでいる方は是非選手達の白熱プレーを

見に行ってみてくださいね！！

＜平井＞